• (0251)8575777
  • 081770998889
  • (0251) 7556 777
  • 0817 7099 8889
  • Jalan Raya Tajur No.168, Muarasari, Bogor Selatan, Kota Bogor 16137
  • bsh@rsbsh.com

NYERI PUNGGUNG BAWAH, APA SAJA YANG PERLU DIKETAHUI?

Tahukah Sahabat BSH, nyeri pinggang termasuk penyakit yang nyaris pernah dialami  oleh  sebagian besar orang? Kebanyakan kondisi ini disebabkan oleh kebiasaan postur tidak ergonomis, mengangkat beban terlalu berat hingga berat badan yang berlebihan.

Tanda dan gejala nyeri pinggang bisa berlangsung beberapa hari bahkan dalam jangka waktu yang lama. Kondisi berat dan ringan nyeri bergantung dari penyebabnya, pada kondisi yang berat, nyeri pinggang akan mengakibatkan penderita membatasi gerakannya sehingga aktivitas pun terganggu. Dan nyeri pinggang bisa diredakan dengan latihan seperti meningkatkan kekuatan otot dan merubah kebiasaan posisi yang benar antara lain perbaikan postur saat duduk, berdiri dan berjalan, hingga saat tidur.

Apa Sih Nyeri Punggung Bawah?

Low Back Pain (LBP) atau biasa dikenal dengan Nyeri Punggung Bawah (LBP) adalah rasa tidak nyaman (nyeri) pada bagian bawah tulang rusuk atau pinggang dan dapat menjalar hingga bokong bahkan sampai ke tungkai/kaki. Nyeri dapat dirasakan dari tingkat berat dan berlangsung lama hingga sedang dan dapat berlangsung singkat, dan seringkali reda dengan sendiri (90% kasus), namun kebanyakan orang berisiko mengalami kekambuhan. Nyeri punggung adalah keluhan yang paling sering terjadi di masyarakat kita. Sekitar 60-80% populasi dunia disebutkan setidaknya pernah mengalami satu keluhan nyeri punggung bawah seumur hidupnya (lifetime prevalensi), tanpa memandang usia dan jenis kelamin.

Apa Saja Penyebab Nyeri Punggung Bawah?

Nyeri punggung bawah bisa berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa minggu.  Nyeri ini bisa disebabkan oleh berbagai macam faktor, antara lain cedera terjatuh atau benturan, pergerakan tubuh  berlebihan, atau mengangkat benda berat. Selain itu, nyeri punggung juga dapat disebabkan oleh beberapa kondisi berikut ini:

  1. Kekakuan otot
    Kondisi ini akibat dari otot menjadi kaku karena kurang berolahraga, sehingga dapat menyebabkan nyeri punggung bagian bawah.
  1. Kerusakan pada ruang sendi tulang belakang
    Seiring bertambahnya usia, jaringan di dalam ruang sendi melemah, menyebabkan penonjolan pada cakram vertebra. Kondisi ini dapat menekan saraf tulang belakang di punggung (saraf kompresi) sehingga menimbulkan nyeri yang menjalar hingga ke kaki. Selain itu, pergeseran tulang belakang atau spondylolisthesis juga dapat menyebabkan nyeri pada punggung  bagian bawah.

Gejala Nyeri Punggung Bawah

Intensitas nyeri punggung  setiap pasien berbeda-beda, mulai dari nyeri ringan hingga nyeri berat hingga mengganggu aktivitas. Namun secara umum gejala nyeri punggung bawah antara lain:

  1. Nyeri terasa seperti ditusuk atau tersetrum listrik.
  2. Nyeri terjadi hanya pada punggung atau dapat menjalar ke bagian tubuh lain, misalnya
  3. Nyeri terjadi pada lokasi tertentu, selain itu gejala membaik saat duduk atau berjalan, namun tidak membaik saat berdiri atau berbaring.
  4. Nyeri punggung dapat kambuh atau semakin berat setelah mengangkat benda berat.
  5. Nyeri punggung dapat disertai kedutan otot (spasme).

Perbedaan Nyeri Punggung Bawah Dan Saraf Kejepit

Gejala nyeri punggung bawah biasa dan nyeri pinggang akibat saraf kejepit dapat dibedakan berdasarkan jenis, lokasi, dan  intensitas  nyeri. Gejala nyeri punggung biasanya dimulai dengan nyeri di punggung bawah, di bawah tulang rusuk, dan di area punggung bawah. Pada awalnya, hanya dirasakan nyeri di punggung bagian bawah, namun seiring berjalannya waktu, nyeri tersebut semakin hebat dan saya kesulitan untuk bergerak atau berdiri. Sakit punggung biasa biasanya hilang dengan sendirinya atau dengan pengobatan teratur. Sedangkan pada nyeri pinggang akibat saraf kejepit atau HNP, rasa nyeri bisa lama dan meluas ke tungkai serta disertai rasa kesetrum atau kesemutan di tungkai terkait, selain itu keluhan lain yang dirasakan, meliputi :

  1. Nyeri akan semakin hebat di malam hari atau bila Anda melakukan gerakan tertentu
  2. Nyeri memburuk setelah berdiri atau duduk
  3. Mudah merasa nyeri walau hanya berjalan sebentar
  4. Kelemahan otot berlebih
  5. Sensasi terbakar pada area yang bermasalah
  6. Rasa sakit berkepanjangan dan tidak kunjung menghilang

Perlu dipahami bahwa nyeri akibat saraf kejepit bahkan dapat terjadi dengan sendirinya tanpa melakukan kegiatan fisik yang berat terlebih dahulu, misalnya ketika sedang beristirahat.

Penanganan Nyeri Punggung Bawah

  1. Kompres dingin 1-2 hari pertama dan Kompres hangat setelah 3 hari
  2. Obat pereda nyeri topical (oles) atau oral (minum)
  3. Fisioterapi untuk memperbaiki postur tubuh, serta menguatkan dan meningkatkan kelenturan otot pinggang

Pencegahan Nyeri Punggung Bawah

  1. Latihan peregangan dan aktivitas fisik secara teratur (misal: Regangkan otot dan persendian setiap hari dan hindari duduk dalam waktu lama)
  2. Hati hati dalam mengangkat beban seperti menekuk lutut sebelum angkat barang yang berat dan jaga tulang belakang tetap lurus
  3. Gunakan Matras tidur seperti tingkat kekerasan yang cukup menopang beban tubuh merata (tidak jeglong/meleyot)
  4. Weight management

Kapan harus Mencari Pertolongan Medis?

  1. Nyeri pinggang berulang dalam 1 bulan
  2. Nyeri semakin memburuk meski sedang beristirahat
  3. Rasa pegal dan kaku hingga keterbatasan gerak
  4. Rasa kesetrum hingga baal menjalar ke tungkai
  5. Kelemahan tungkai
  6. Gangguan buang air besar dan/atau buang air kecil
  7. Penurunan berat badan signifikan

Bila Sahabat BSH mulai mengalami gejala di atas, segera konsultasikan keluhan kamu kepada Dokter Spesialis Rumah Sakit BSH agar segera ditangani dan tidak menjadi lebih parah.

    • Dokter Spesialis Saraf
      1. Dr. Intan Abhirama, Sp.N
      2. Dr. Putu Lohita Rahmawati, Sp.N
      3. Dr. Ahmad Afdal, Sp.N.
    • Dokter Spesialis Ortopedi dan Traumatologi
      1. Dr. Sherly Desnita Savio, Sp.OT
      2. Dr. Goklas Ridwan Ricardo Gultom, Sp.OT
    • Dokter Spesialis Bedah Saraf
      1. Dr. Hermawan Rachman, Sp.BS., FICS

Buat janji temu Dokter

Call Center 0251-7556 777 atau 0817 7099 8889

calendar

Buat
Janji

icon stethoscope

Temukan Dokter

icon talking

Hubungi Kami

icon calendar

Buat
Janji

icon stethoscope

Temukan Dokter

icon talking

Hubungi Kami